tolong artikan ke bahasa Indonesia

Hai, nama saya Isti. Saya seorang gadis. Saya ingin cepat tumbuh, jadi saya harus makan makanan bergizi, Makanan bergizi ini baik untuk kesehatan kita. Ini bisa membantu kita tumbuh. Ini juga menghasilkan energi. Kita membutuhkan energi untuk aktivitas kita. Ada beberapa contoh makanan bergizi. Mereka adalah nasi, sayuran, daging, telur, ayam, buah-buahan, dan sebagainya. Selain makanan bergizi, kita juga butuh minuman sehat. Contoh untuk minuman sehat adalah susu, air biasa, jus, teh, dll.