Pada saat melakukan gerakan menolak atau menumpu lompat jauh gaya berjalan di udara menggunakan

Tolakan dilakukan dengan sekuat-kuatnya pada papan tolakan dengan kaki yang terkuat ke atas (tinggi dan ke depan)
sikap badan diusahakan harus melayang selama mungkin di udara serta dalam keadaan seimbang.Sikap badan pada waktu mendarat, yaitu harus diuahakan jatuh/ mendarat dengan sebaik-baiknya. Jangan sampai jatuhnya badan atau tangan ke belakang, karena dapat merugikan atlet karena yang diukur adalah bagiang tubuh yang paling belakan yang menyentuh tanah.

maaf jika kurang tepat . gomennasai ne