jelaskan cara melakukan awalan lempar lembing langkah jingkat

Berikut ini adalah langkah-langkah cara melakukan awalan lempar lembing langkah jingkat:

• Posisi awal adalah dengan menarik tangan yang memegang lembing ke arah belakang.
• Dilanjutkan dengan gerakan kaki secara berjingkat yang akan dilakukan saat akan melakukan gerakan melempar.
• Ketika melakukan langkah singkat diusahakan posisi lembing jangan sampai bergoyang atau bahkan ekor lembing jangan sampai menyentuh lapangan.
• Usahakan posisi lembing saat akan dilempar berada sejajar dengan hidung dan posisi lengan yang memegang lembing adalah lurus.
• Saat posisi siap akan melempar, yang menjadi tumpuan adalah kaki kiri (bagi orang normal yang memegang benda dengan tangan kanan), bagi orang kidal adalah kebalikannya yaitu kaki kanan.
• Sikap akhir setelah melakukan lemparan adalah gerak akhiran mengikuti arah lemparan dan diusahakan kaki tidak melebihi garis batas.

Penjelasan:

Dalam melakukan olahraga atletik nomor lempar lembing, gerakan gaya dalam lempar lembing dibedakan berdasarkan gaya kaki saat akan melakukan lemparan. Beberapa gerakan awalan lempar lembing yang dilakukan dengan cara berjingkat sering disebut juga dengan istilah gaya hop step. Selain itu, gaya menyilang atau disebut juga dengan istilah cross step adalah gaya melempar lembing yang dilakukan dengan cara adanya gerakan memutar badan dari arah kanan ke kiri dan dilanjutkan dengan akhiran kaki, sehingga kaki tampak menyilang.

Pelajari lebih lanjut

Materi tentang Jelaskan cara melakukan teknik lemparan pada lempar lembing https://brainly.co.id/tugas/33148976

Materi tentang sebutkan cara melempar lembing https://brainly.co.id/tugas/14991815

Detail jawaban

Kelas          : 9

Mapel         : Penjaskes

Bab             : Bab 4 - Atletik

Kode           : 9.22.4

#AyoBelajar