sebutkan empat unsur yang perlu diperhatikandalam olahraga lompat jauh

1. harus dapat membangkitkan daya momentum yang sebesar-besarnya
2. harus dapat memindahkan momentum gaya horizontal dan vertikal
3.harus dapat mempersatukan gaya tersebut dengan tenaga badan pada saat melakukan tolakan
4.harus dapat menggunakan titik berat badan seefisien mungkin