pengertian peran fungsi dan kelebihan mineral

-Mineral ialah zat gizi yang dibutuhkan manusia guna mendukung proses tumbuh serta berkembang oleh tubuh dalam jumlah yang sedikit atau kecil
-fungsi mineral : 
 *Membantu serta menjaga kesehatan otot, jantung, dan juga saraf.      *Mengatur tekanan osmotik dalam tubuh.                                           * Menghasilkan berbagai jenis enzim.                                                               *Memelihara, mengeraskan, dan mengendalikan tulang serta proses faal dalam tubuh.                                                                                                      *Sebagai katalis terhadap berbagai proses biokimia yang terjadi dalam tubuh.                                                                                                      *Kontraksi pada otot serta respon saraf.                                            *Pembentukan struktur jaringan lunak dan keras, dalam kerja sistem enzim.  *Membantu dalam pembuatan antibodi.Menjaga keseimbangan air dan asam basa dalam darah.                                                                                            *Menyusun kerangka tubuh, otot, serta gigi.                                                      *Sebagai aktivator yang berperan dalam enzim dan hormon.                            *Menjaga kesehatan tulang.                                                                   *Menjaga fungsi otak.                                                                                         *Mencegah nyeri otot.                                                                                      *Berperan dalam proses pembangunan sel.Mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
-dampak kelebihan mineral 
 #yodium
  #Kalsium
  #Zinc
  #Fosfor